Джелкинг (араб. «доение») — это комплекс специальных упражнений, способствующих увеличению длины и толщины полового органа мужчины. Время считается лучшим доказательством, что данные упражнения действуют, ведь техника джелкинга практикуется мужчинами уже несколько столетий. Эффект упражнений основан на усилении кровотока в пенисе, а также легком растяжении тканей полового органа. Согласно отзывам мужчин и многочисленным фото и видео в Интернете, уже через месяц регулярных упражнений будут заметны результаты (польза будет, только если делать джелкинг правильно!).
Два способа
Существует две основных метода джелкинга:
- Техника первая: влажный метод.
Вначале надо добиться эрекции пениса примерно на 50% (при сильной эрекции джелкинг не использовать). Смажьте половой орган (польза будет при использовании вазелина или любого другого лубриканта). Если во время упражнений смазка высохнет, нанесите средство повторно. Обхватите пенис у основания большим и указательным пальцами. Обхват должен быть достаточно крепким, но не вызывать боли. Подвиньте кольцо из пальцев от основания к головке, поменяйте руку. Движения должны быть ритмичными, без изменения крепости. Головку члена при джелкинге лучше не трогайте, чтобы не усилить возбуждения.
Во время упражнений половой орган необходимо смазывать вазелином или любым другим лубрикантом.
- Техника вторая: сухой метод.
При этом способе джелкинга не надо использовать смазку (именно поэтому метод называется сухим). Обхватите пенис не пальцами, а ладонями. Интенсивность должна быть меньшей, чем при первом методе, так как сила трения будет сильнее, и, следовательно, увеличивается риск получения травмы. Движения основаны не на скольжении, а на растягивании. В остальном способ сухого джелкинга ничем не отличается от упражнений со смазкой.
Количество повторений
Как показывает практика, первые изменения можно заметить через три недели использования джелкинга. Но для этого важно регулярно выполнять упражнения по следующей схеме:
- Первая неделя: отсчитываем 100–200 повторений (можно разделить на два сеанса). Сила сжатия средняя. Большее количество делать в первые сутки не надо.
- Вторая неделя: отсчитывайте 200–300 повторений (можно разделить на два сеанса). Сила сжатия средняя.
- Третья неделя: считать количество повторений не надо, засеките 15 минут и делайте упражнения в комфортной для себя скорости. Силу сжатия можно увеличить.
Запрещено во время вытяжения сгибать половой орган. Это может привести к перелому.
Обращаем внимание, что не у всех мужчин может быть заметен результат через три недели. В некоторых случаях потребуется увеличение курса до 1,5–2 месяцев.
Правила
При выполнении упражнений по увеличению размеров полового органа следует выполнять следующие меры предосторожности:
- Перед выполнением техники увеличения пениса соберите побольше информации об этом методе — изучите специальные видео- и фотоинструкции, почитайте отзывы мужчин, которые уже попробовали такой метод увеличения пениса на себе.
- Не выполнять вытягивание на сильно эрегированном пенисе. Правильно массажировать пенис со средней степенью возбуждения (не более 55 %).
- Боли при выполнении джелкинга возникать не должно. Рекомендуется делать упражнения в утренние часы, так как в это время суток у мужчины отмечается максимальный уровень тестостерона, который является природным анальгетиком.
- Перед упражнениями рекомендуется прогреть половой орган (например, принять горячую ванну или воспользоваться грелкой).
- Больше указанного числа подходов выполнять не рекомендуется, так как половой орган является очень чувствительной частью мужского тела и не стоит подвергать ее риску получения травмы.
- Для достижения результата надо выполнять упражнения ежедневно. Если выполнение джелкинга вызывает дискомфорт, то первую неделю можно выполнять упражнения через день.
- Для лучшего результата джелкинг можно сочетать с другими техниками. Например, с гимнастикой Кегеля для мужчин — польза этой гимнастики в улучшении тонуса мышц и стимулировании кровообращения полового органа (в Интернете много видеороликов о правилах выполнения гимнастики). Также следует уделить внимание своему питанию — организму мужчины в период занятий джелкингом требуется много белка и витаминов.
Джелкинг при правильном выполнении позволяет добиться серьезного увеличения размеров.
Главным минусом джелкинга является риск получения травмы. Не верьте отзывам и статьям, где советуют при растяжении сгибать пенис в разные стороны: при излишнем давлении на пенис его можно даже сломать, что очень болезненно и опасно. Будьте осторожны при выполнении упражнений, и тогда вы добьетесь нужного вам результата без вреда для своего здоровья.
Польза от упражнений: они помогают расширить полости пещеристого тела, усилить кровоток внутри этих тел и тем самым увеличить пенис в длине и ширине (как в эрегированном, так и в спокойном состоянии). Как обещают впечатляющие фото и видео из серии «Джелкинг до и после», в результате половой орган должен увеличиться примерно на 10–15 %. Главное, соблюдайте правила безопасности и избегайте риска получения травмы.
