Многие мужчины, в особенности те, кто посвящает жизнь спорту, не раз задавались вопросом, влияет ли половой акт на тестостерон. Мышечная масса возрастает при условии, что цинк в мужском организме и тестостерон находятся в достаточном количестве. Это может послужить поводом отказа мужчин от интимной близости перед спортивными состязаниями. Цинк является одним из важных компонентов в сперматозоидах, а во время секса из организма уходит много этого вещества, оно выходит с семенной жидкостью. Цинк в недостаточном количестве негативно сказывается на работоспособности. Есть мнение некоторых врачей, что секс успокаивает и расслабляет мужчин перед важными событиями, где они должны быть более выносливыми или агрессивными.
Функции андрогена
Этот гормон функционирует в мужском организме еще в зародыше, проявляясь до смерти. Влияет на некоторые аспекты жизни. Еще в материнской утробе тестостерон играет одну из ведущих ролей в формировании половых признаков, он определяет половую принадлежность будущего малыша. Уровень мужского гормона у детей достаточно велик, вне зависимости от образа жизни. Не созревший организм таким способом противостоит внешним раздражителям и защищается.
По истечению пубертатного периода, когда происходят метаморфозы с телом и превращение во взрослого человека, наблюдается формирование крепкого костного скелета, упругой мышечной массы, голос меняется с высокого на низкий и уверенный, проявляется первый волосяной покров на разных частях тела. Изменчивость в характере, а также проявление интереса к девушкам также проявляются под воздействием гормона тестостерона. Гормон распространяется в крови, юноша испытывает новые для себя ощущения, в этом возрасте секс не так част, но онанизм встречается в большинстве случаев, и тогда задаются вопросами подростки, хорошо ли это.
Во взрослом возрасте мужчина уже осведомлен о том, уровень тестостерона оказывает влияние на половой акт: продолжительность, ощущения, качество. Известны методы повышения уровня данного гормона: применение цинка, полезных продуктов.
Ведь тестостерон является основным гормоном, который влияет на выработку сперматозоидов в организме мужчины и на эректильное функционирование.
Влияние на организм
После проведения ряда исследований ученые пришли к выводу, что секс и тестостерон не всегда оказывают друг на друга негативное воздействие. Ученые придерживаются мнения, что, наоборот, это даже полезно. У мужчин должны быть постоянные связи, тогда они полностью насыщаются, организм вырабатывает лютеинизирующий гормон, который участвует в процессе выработки тестостерона. Если долгое время воздерживаться или ущемлять себя в чем-то, процессы замедляются. Если контакт редкий, но полноценный, определяется временное увеличение концентрации тестостерона.
При долгом воздержании от секса, процесс выработки тестостерона замедляется.
В случае если сексуальное воздержание более чем 1-3 месяца, то выработка гормона возвращается на первоначальную стадию, детскую. Научно доказано, что первые 10 дней интимного воздержания не влияют на выработку тестостерона, но его уровень может резко упасть или, наоборот, увеличиться в несколько раз. Чтобы организм получал достаточно этого гормона, следует вести полноценную половую жизнь, не омрачать ее эректильными дисфункциями, ограничениями или стрессовыми ситуациями. Существуют специальные препараты, помогающие поддержать выработку тестостерона у мужчин, но и их большое количество может навредить.
Влияние онанизма уровень гормона
Доказано после многочисленных исследований, что поддержание гормонального уровня у мужчин и женщин (уровень тестостерона для мужчин – 300-400 у. е., женская 10-15 у. е.) зависит от сексуальной разрядки в виде полноценного секса или мастурбации (онанизма).
Человек становится более раздражительным во время долгого отсутствия разрядки, так как смещается гормональный уровень у мужчин. Уровень тестостерона, который упал, ограничивает выработку гормона счастья, он же приносит человеку спокойствие и умиротворенность.
В связи с этими фактами становится вопрос о вреде онанизма в подростковом возрасте, но и эта ситуация объяснима учеными. Онанизм не вредит не до конца развитому организму ни физиологически, ни психологически, поэтому стесняться этого или бояться не стоит, организм сам выявляет потребность. А неправильное реагирование на этот метод удовлетворения может нанести психологический вред. В этот период баланс гормонов усмиряется.
Если у человека долгое время не было секса, он становится раздражительным.
Как поддержать выработку андрогена
Есть несколько факторов, влияющих на выработку собственного мужского гормона тестостерона. Медики единогласно пришли по отношению к соотношению секса и тестостерона к компромиссу и рекомендуют поступать для поддержания гормонального фона следующим образом:
- Половой акт может проходить неограниченное количество раз, если на следующие сутки не чувствуется усталость. Исходя из этого меняется частота подходов до тех пор, пока наутро ощущения меняться не будут.
- После активного секса должен быть полноценный сон от 7 часов.
- Если планируются сильные физические нагрузки, то не рекомендуется заниматься сексом, в таком случае поднимается уровень пролактина, снижающего тестостерон.
- Если речь идет об атлетах, то в течение недели запрещается заниматься сексом (если возраст от 30 лет) и 4-5 дней до этого возраста перед спортивными мероприятиями. В эти промежутки выработка тестостерона сводится к максимуму, после этого срока гормон снижается.
- После физических нагрузок половым актом заниматься разрешается.
Распутав сложнейший клубок из биохимических реакций, где как катализатор выступает гормон тестостерон, ученые доказали, что данный гормон способен оказывать существенное влияние на организм и его омоложение. Из этого делается вывод, что чем чаще занимается сексом мужчина, тем дольше он душой и телом сохраняет те черты, которые определяют омоложение: мышечную массу, состояние кожи, половую активность. Важно поддерживать гормональный баланс, не только мужской, чтобы оздоровить организм полностью.
