В Университете штата Айова было выяснено, что даже непродолжительная прогулка способна улучшать настроение человека. В обоснование этого исследователи говорят, что во пешее движение в человеческом мозгу ассоциировано с поисками еды и награды. Для наблюдения были выбраны студенты и учащиеся в количестве нескольких сотен, цели исследования им известны не были.
Было проведено два эксперимента, в течение которых людям приходилось гулять двенадцать минут вместе с другими или поодиночке. Дело происходило в здании университета, в кампусе. Задачей других групп было рассматривать фотографии или видеоролики с аналогичными прогулками. Таким образом, было выяснено, что добровольцы, которые на самом деле ходили на прогулку имели лучшее настроение. Причем улучшения наблюдались даже у тех, кого напугали перед прогулкой тем, что им надо будет позже выполнить некоторые учебные задания.
Был и третий эксперимент, в течение которого участники должны были посмотреть десятиминутный ролик о картинах в галерее. При этом часть студентов находилась в сидячем положении, другая часть в стоячем, а третьи шли по беговой дорожке. Этот эксперимент также подтвердил указанные выводы, так как те, кто находились в движении, имели лучший настрой.
