После поступления в высшее учебное заведение, находящееся в другом городе, студент готовится к новой самостоятельной жизни. В общежитии ему придётся готовить, стираться, обслуживать себя. Обязательным дополнением к личным вещам должна стать качественно собранная аптечка. Что должно быть и что положить в аптечку студента? Как правильно оказывать первую помощь в случае необходимости? Об этом многом другом вы прочитаете в нашей статье.
Что должно быть в аптечке студента
Парни и девушки, только недавно поступившие высшее учебное заведение, далеко не всегда представляет себе важность и необходимость наличия собственной аптечки, поскольку функции контроля в данном отношении все время осуществляли родители.
Естественно, при тяжелых заболеваниях либо экстренных состояниях, человека госпитализируют в ближайший стационар. Однако что делать, если недуг, заболевания, патология не представляют угрозу здоровую, соответственно лечиться можно без обращения к профильному специалисту? В этом студенту или студентке поможет качественно собранная аптечка.
Состав аптечки для студента в общежитие:
- Средства местной асептической обработки. Мелкие порезы, раны и прочие повреждения кожных покровов достаточно часто могут происходить в условиях общежития, особенно если студент не имел высокоразвитых навыков самообслуживания, например при приготовлении пищи. В данном контексте в состав студенческой аптечки стоит включить доступные безрецептурные антисептические лекарственные препараты. Типичные варианты: Хлоргексидин, борная кислота, раствор йода, пероксид водорода. Помимо этого не стоит забывать также об стерильных пластырях, бинтах и при необходимости – вате с асептическими салфетками,
- Лекарства против простуды. Любой человек, особенно в осенне-зимний период, подвержен различным простудным заболеваниям. Именно поэтому обязательно стоит включить в аптечку для студента в общагу противопростудные симптоматические препараты – сосудосуживающие капли в нос (Називин), парацетамол в таблетированной форме, Фервекс, а также спрей для обработки горла. При отсутствии положительного эффекта симптоматического лечения на протяжении более чем 5 дней следует в обязательном порядке обратиться к врачу,
- Препараты для борьбы с проблемами ЖКТ. Рвота, диарея, вздутие живота и иные диспепсические расстройства могут вызываться широким спектром, как инфекционных заболеваний, так и физиологических проблем, например связанных с нерациональным питанием, которое свойственно для студентов в общежитиях. Именно поэтому аптечка студента должна содержать такие распространенные общеизвестные препараты, как активированный уголь, Смекта, Панкреатин, Линекс, Лоперамид, а также Гутталакс,
- Обезболивающие и жаропонижающие средства. В данном контексте оптимальным решением станет выбор нестероидных противовоспалительных лекарств. Действующими веществами преимущественно выступает Ибупрофен, Парацетамол, Кеторолак, Диклофенак,
- Противозачаточные изделия. Жизнь студента в общежитии достаточно часто связано с наличием регулярного секса. Не забудьте перед приездом в учреждение приобрести презервативы либо же пероральные противозачаточные средства, соответственно для парней и девушек.
Что стоит носить с собой в университет
Помимо студенческой аптечки, находящейся непосредственно в общежитии, отдельные препараты парни и девушки могут взять с собой в университет. Какие лекарственные средства и изделия медицинского назначения необходимы? Для парней:
- Обезболивающие. Обучение это не только получение новых знаний, но еще и достаточно тяжелый эмоциональный труд. Ряд студентов, только начавших свой путь к диплому, жалуется на частые головные боли, особенно на последних парах. В данном случае желательно иметь при себе доступное нестероидное противовоспалительное средство в виде Анальгина или Кеторолака. Естественно применять его на регулярной основе нежелательно, однако при формировании болевого синдрома использовать их разово можно без проблем,
- Противопростудные препараты. Сентябрь – это не только старт учебного процесса, но еще и значительное повышение рисков различных простудных заболеваний, особенно если учитывать, что студент попадает в достаточно плотную среду новых людей, где достаточно просто заразиться. Если симптомы недуга уже появились, то обязательно стоит брать с собой сосудосуживающие капли в нос, спреи орошения горла и иные изделия медицинского назначения, которые помогут снять неприятные проявления болезни и продолжить обучение,
- Антигистамины. При наличии предрасположенности к сильным аллергическим реакциям стоит обязательно брать с собой антигистамины например, Лоратадин или Эриус.
Для девушек носить в университет мы рекомендуем:
- Успокоительные средства. Помимо вышеозначенных препаратов по типу обезболивающих, противопростудных средств и так далее, рекомендованных для представителей сильного пола, девушкам стоит заботиться о расширении мобильной студенческой аптечки и вносить в неё также успокоительное. Бессонница, различные стрессовые ситуации, сильное умственное напряжение и прочие факторы могут спровоцировать сильную негативную ответную реакцию. Лучше всего использовать препараты на растительной основе, например настойку пиона, валерианы и ромашки, Негрустин, Тенотен и так далее,
- Средства личной гигиены. Не стоит забывать о регулярном менструальном цикле и брать с собой соответствующие средства личной гигиены.
Памятка по оказанию первой помощи
Студент и студентка, при необходимости должны уметь оказывать первую экстренную доврачебную помощь пострадавшему.
Типичные действие зависимости от ситуации могут включать в себя:
- Вывих. Необходимо зафиксировать поврежденную конечность, дать обезболивающее средство и направить пострадавшего в больницу,
- Кровотечение. Наложить давящую повязку, максимально согнуть поврежденную конечность в суставе, наложить кровоостанавливающий жгут,
- Обморок. Уложить пострадавшего на спину, приподнять ему ногу и освободить грудную клетку от стесняющей одежды, после чего дать понюхать нашатырный спирт и побрызгать в лицо холодной водой,
- Перелом. Обеспечить неподвижность конечности или части тела, зафиксировать её по возможности шинами, транспортировать исключительно на щите либо же используя возможности скорой помощи,
- Ранения. На рану накладывается повязка асептического типа, используя перевязочный медицинский пакет либо же стерильный бинт. Помимо этого нужно остановить кровотечение при его наличии, а также по возможности иммобилизовать поврежденную часть тела, ввести обезболивающие препараты доставить в больницу,
- Растяжения. Обеспечение полного покоя, тугое бинтование поврежденного сустава, прикладывание холода к проблемной локализации. При необходимости обращение к травматологу,
- Остановка дыхания или сердцебиения. Необходимо немедленно приступать к ручной реанимации, используя непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Продолжать мероприятия стоит до прибытия бригады скорой помощи либо же Стабильного появления соответствующих критически важных признаков жизни.
Простые рекомендации для сохранения здоровья
В рамках самостоятельного проживания, вдалеке от родителей, болеть всегда невыгодно – за студентом просто некому ухаживать, более того, пропускаются драгоценные дни обучения. Именно поэтому оптимальным вариантом становятся профилактика возможных заболеваний, патологии, прочих недугов.
Ряд правил и рекомендаций по сохранению здоровья:
- Избегайте сквозняков. Достаточно часто в комнате общего проживания студенты стараются чаще открывать окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Постарайтесь не находиться длительный период времени на сквозняке, чтобы не простыть,
- Ограничить круг общения в период эпидемии. Постарайтесь не пересекаться напрямую с больными, особенно если они проживают на вашем этаже в общежитии. Обязательно делайте противогриппозные прививки, если таковые предусмотрены планом вакцинации в рамках высшего учебного заведения,
- Регулярно занимаетесь личной гигиены. Достаточно часто отдельные студенты пренебрегает правилами личной гигиены ввиду отсутствия времени, поскольку львиная его доля уходит на обучение и развлечения.
- Питайтесь полноценно. У многих студентов и студенток возникает соблазн упростить рацион питания, насытив его макаронами быстрого приготовления, сухими завтраками и так далее. Делать это категорически запрещено – уже через месяц после подобной диеты создаются предпосылки к развитию различных хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, которые придется достаточно долго лечить,
- Положительно настройтесь на учёбу. Залог хорошего здоровья студента – это не только полноценное питание, регулярная профилактика и своевременное потребление лекарственных средств, но и правильный позитивный настрой на учебный процесс.
